對於經常外食、三餐營養素不均衡的準媽咪來說,孕婦綜合維他命因劑量符合懷孕營養素的需求,能提供孕期必備的葉酸、礦物質與維生素,是補充孕期營養的輕鬆選擇。 (推薦閱讀:懷孕吃什麼好?可以吃中藥嗎? 雖然懷孕期間需要的營養很多,媽媽會想選擇複合型的綜合維他命,如:添加礦物質、dha等,但每個孕期所需要的營養不盡相同,尤其礦物質有些會有競爭吸收的關係,如同鈣和鐵,所以並不是全部都加在一起就是最好的選擇。 • 孕婦綜合維他命 可補充孕婦所需營養,尤其適合外食的孕媽咪,可提供各方面的營養,只要是大廠牌的就可以了! 這時期可以停止攝取葉酸,因為綜合維他命裡包含了約400∼500微克葉酸(每家廠牌含量不太相同)。 葉酸+綜合維他命 葉酸有助於胎兒的正常發育與生長,是寶寶基礎成長的關鍵營養素,而懷孕期間的維生素及礦物質需求增加,可選擇含葉酸足量的綜合維他命來補充。 維他命d 孕婦若不常曬到太陽,容易缺乏維他命d,初期開始補充,維持媽咪與寶寶健康。 膳食
平均單顆:$11
葉酸含量:500mcg
很多新婚夫妻誤以為只有在懷上寶寶的那一刻,才需要補充營養品,但其實不然。
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Q2:孕婦維他命添加越多額外營養種類越
魚魚 - 2寶媽咪
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孕婦維他命推薦挑選5原則
規格:60顆/盒
特點:活力媽媽這個是含有葉酸的孕婦維他命,除了葉酸以外還有B群,非常適合懷孕初期上班族的媽媽補充來吃,因為它只要一顆就能吃到孕期需要的營養,我覺得非常方便! 懷孕前後 今日: 40 | 主題: 328987
其實所有的營養素都不宜攝取過量,剛剛好就好。
前三個月葉酸最重要
美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)一項研究統計分析,孕 婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好