上述提到,體内鈉離子過多會造成水分滯留在體內而導致水腫,所以多喝水反而可以幫助身體代謝,腎臟功能正常的人,一天至少要喝2000cc的水分。 文/盧映慈 圖/何宜庭
上述提到,體内鈉離子過多會造成水分滯留在體內而導致水腫,所以多喝水反而可以幫助身體代謝,腎臟功能正常的人,一天至少要喝2000cc的水分。 文/盧映慈 圖/何宜庭
吃太鹹 人體會盡量維持血液中鈉離子穩定,但攝取過多鹽分,會使血液中鈉離子濃度升高,此時身體會減少排尿以留住更多水分,即會引發水腫和血壓升高。 2
避免重口味的飲食,如:醬料、醃製食品或含鈉量高的飲料,如:電解水、蕃茄汁等。 療日子希望你知道:(多喝水好處竟包含消水腫、減肥!減重醫告訴你喝水6大優點) 本文著作權屬療日子與其創作者共同所有,非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載 喝太多會不會反而造成水腫問題? 營養師公開正確「喝水公式」,依照自己的體重來計算出需要攝取的水分;另外,也列出了在哪些狀況下必須喝更多的水,5個飲水原則一起往下看看! 營養師認證絕對瘦! 日本超夯「8杯水減肥」時間表必須筆記,每天按照時段喝瘦小腹、消水腫最有感~ 喝水原則1